Eu sempre gostei das atividades que uma academia nos proporcionam, aliás, eu sempre gostei de academia! O que realmente faltava para mim era vergonha na cara para me alimentar corretamente. Sempre fui fã de musculação. Também sempre gostei de exercícios aeróbicos (cardio), porém tenho que concordar com a maioria das pessoas: é muito chato ficar andando na esteira, pedalando em uma bike ou ainda, fazer abdominal em um cantinho sozinha!! O divertido é participar das aulas de spining, jump (cama elástica), abdominal, glúteo e tantas outras aulas. Mas eu tinha um pequeno problema: morria de vergonha de fazer essas aulas!! Sempre me imaginava fazendo as aulas, principalmente a de jump, enquanto as outras pessoas comentavam olhando: olha a gorda!! Porém, depois da minha decisão de emagrecer, não tive outra opção!! Comecei a frequentar as aulas de exercícios aeróbicos e confesso, tive muita vergonha no início, mas os professores da academia Bio Ritmo de Limeira, são ótimos, e assim, fui perdendo a vergonha e os excessos de peso também. Hoje, meu prazer é fazer as aulas de jump que amo muito e me desafiar nas aulas de spining, que derretem muitas calorias, quanto mais você se empenha em desafiar seu próprio corpo!! O cansaço e o suor me instigam a ir além do que imagino conseguir!!
Já a musculação sempre foi, é e sempre vai ser meu verdadeiro amor!! A musculação define, torneia o corpo, ajuda a "queimar" a gordura em excesso, ou seja, o tecido adiposo, durante as 24 horas após a realização do treino. Claro, todos esses benefícios aliados à uma alimentação adequada, começam a surgir rapidinho em frente ao espelho e na balança também! Como já citei acima, sempre amei a musculação, mas quando resolvi encarar a mudança de verdade, me dediquei puramente e exclusivamente ao meu tempo na academia, chegando a permanecer 4 horas nesse templo de saúde, beleza e felicidade, que para mim é a academia, me exercitando e claro, realizando pausas para me alimentar e não colocar a minha saúde, meu desempenho e meus músculos em risco.
Vamos ter uma postagem aqui no blog, somente sobre a musculação e seus benefícios para o corpo, a saúde e o processo de emagrecimento, a fim de desmistificar todos os mitos que muitos ouvem e falam por ai, como por exemplo, musculação engorda, só quem é magrinho pode fazer musculação, entre outras pérolas!! Para essa postagem, convidei a excelente profissional, educadora física da academia Bio Ritmo e Personal Trainer Mariana Troyano. Aguardem pessoal!!
Até mais!! Beijos!!
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