Shake de Batata Doce
Ingredientes:
- 300 ml de água gelada
- 1/2 batata doce média cozida e descascada
- 1/2 banana prata
- 2 colheres (sopa) de aveia ou quinoa (no caso, eu utilizei aveia)
- canela em pó à gosto
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer. Caso fique muito grosso, adicione mais água. Sirva com canela salpicada.
Atenção:
1) Prepare e beba na hora. Não deixe armazenado em geladeira, pois os ingredientes perdem suas propriedades.
2) A bebida tem em média 130 calorias.
3) Muito bom como pré-treino!!!
Delícia de shake!! Eu amei!! Espero que ajude as pessoas que tem dificuldade em consumir a batata doce!!
Até a próxima galerinhaaaa!!
