23 de Janeiro de 2015 - 85.80 Kg - O início da transformação...

No dia 23 de Janeiro deste ano, uma sexta-feira, logo depois que me pesei e pude constatar o tamanho da catástrofe, pois observei no visor da balança, 85.80 Kg, levei um choque! Um verdadeiro soco no estômago... Saí da academia mal, muito mal... E decidi que iria mudar totalmente meus hábitos de vida! Para mim, não vou mentir, a estética sempre veio em primeiro lugar, mas graças a Deus, a saúde é uma consequência fantástica!! 

A minha primeira providência foi fazer um almoço mais saudável! Porém, alguém já viu ter comida saudável na casa de alguma mãe???? Eu nunca (Risos). Mas, mesmo com esse agravante, segui firme em meu propósito e pedi que minha mãe fizesse uma salada para meu almoço e, como sempre, a salada foi a velha e boa salada de alface, temperada com limão, azeite e sal e, para acompanhar, um filé de frango grelhado, temperado com aqueles temperos prontos em pó, cheios de conservantes... Bem, pra início até que estava bom né... Não dá pra exigir muito na casa da mãe né... Ainda mais em cima da hora!! 

Depois do almoço, após terem se passado 3 horas, fiz a minha outra refeição, um lanchinho no meio da tarde, comi uma banana nanica. E assim teve início meu primeiro dia de mudança de hábitos. Em uma sexta-feira, prestes a começar o final de semana, após ter levado um choque vendo os dígitos que a balança mostrava, tomei uma injeção de ânimo, determinação e muita vergonha na cara!! 

E, o que falar sobre refrigerantes??? Eu era totalmente viciada nessa bebida geladinha e gaseificada!! Ah... delícia... Eu amava o refrigerante escuro, composto de cola, com rótulo vermelho!!! Esse, para mim, sempre vai ser o melhor!! Hoje, ainda consumo esse tal refrigerante de cola, porém não consumo mais a tradicional, apenas a zero calorias!! Sei que não é a melhor opção, se comparado a água e sucos de frutas, porém quando a vontade aperta, não vou mentir, bebo mesmo!! É um prazer que ainda me permito!! No começo da mudança dos meus hábitos, tentava evitar ao máximo consumir qualquer tipo de refrigerante, mas hoje, se estou entre amigos ou saio com meu marido, não vou fazer o tipo chata ou passar vontade!! Acho que na vida, tudo tem limite!! E o meu limite, mesmo tendo os meus hábitos de vida modificados, é nunca passar vontade e ser feliz, em primeiro lugar!!

Outra coisa que fiz, no próximo dia, ou seja, no sábado dia 24 de janeiro, foi ir até um varejão e comprar frutas, verduras e legumes. Comprei batata doce, para variar, todo maromba vive falando em batata doce (risos)!! E eu consumia a batata doce, da seguinte maneira: cozinhava a batata com casca mesmo até ficar bem macia. Retirava a casca e amassava a batata com o auxílio de um garfo. Depois, colocava em um prato, com uma salada e um legume cozido, com uma carne acompanhando e pronto!! Agora você me pergunta: você não usava nada para temperá-la?? E a minha resposta: NÃO!! consumia a batata doce dessa maneira, apenas sentindo o sabor dela mesma. E a consumo assim até hoje, só que as vezes, não faço o "purê", apenas corto em pedaços. Eu aprecio a batata doce dessa maneira, mas há quem salpique canela ou sal do himalaya (o famoso sal rosa), ou ainda o sal marinho. Após comprar frutas, legumes e verduras, passei para comprar óleo de coco, cacau sem açúcar, farinha de linhaça, arroz integral... É... fiz a compra mesmo!! 

Na próxima postagem, vou compartilhar com vocês o meu primeiro dia de exercícios após a decisão de mudar de vida!! Não percam... Tem muita coisa boa vindo por aí!! E tem mais dicas de alimentação também... Beijos!!

AGORA CHEGA...

Após o casamento, continuei bem gordinha e me odiando!! Minha auto-estima abaixo de zero, péssima... Sabe aquela expressão: estou me sentindo pior do que o mosquitinho que fica ao redor do coco do cavalo do bandido??? Pois bem... Era euzinha... Não estava feliz em nada na minha vida! Ah não ser no casamento... E para deixar o maridão feliz, eu que nunca cozinhei na vida, resolvi cozinhar... Na verdade, sofri uma pressão psicológica pela parte do meu marido, pois eu não tinha vontade nem de cozinhar, devido meu desânimo e minha baixa auto-estima! Daí, comecei a cozinhar comidas nada saudáveis, como macarrão, arroz com creme de leite, requeijão, arroz de forno, doces, entre outras comidas, tudo isso regado a muito refrigerante, é claro né!! Continuei numa maré ruim, que só piorava... Foi quando em 11 de Agosto de 2014, devido há problemas no meu trabalho que estavam me deixando ainda mais descontente, resolvi dar uma reviravolta na minha vida! Comecei pelo trabalho, pedindo a minha demissão. Pouco mais de um mês depois, já estava trabalhando novamente, a fim de provar para mim mesma que eu era uma profissional muito competente! Graças a Deus, a porta aberta por Ele, foi de muitas bençãos!

O ano de 2014 acabou, logo completei 30 primaveras no dia 13 de janeiro e, mesmo ocupando um cargo profissional que me deixava feliz, com um casamento feliz, ainda não me sentia completamente feliz e satisfeita... Foi então, que em 23 de janeiro de 2015, resolvi me pesar, já que vivia fugindo da balança. Os números que visualizei foram cruéis!! Meu peso era de 85.800 Kg!!!! Quase cai de costas... Aliás, para enfrentar a balança, fiquei observando quando não havia ninguém por perto, visto que a balança que eu utilizei, foi a da Academia Bio Ritmo. Esperei todos saírem de perto, tanto homens como mulheres, pois morria de vergonha!! Quando vi o peso, disse para mim mesma que iria mudar, que iria ficar de bem com a vida!! Que iria tentar resgatar a minha auto-estima!! Que iria encarar uma alimentação saudável, não apenas por um período, mas sim por toda a minha vida e que iria encarar as atividades realizadas na academia, com mais seriedade!! Naquele dia, dei um basta, um grito de liberdade: AGORA CHEGA!!! Desse dia em diante, passei a me alimentar saudavelmente, passei a realizar aulas de Jump (cama elástica), Spining (bicicleta), Abdominal, Glúteos e claro, a amada da minha vida: a musculação. Comecei a encarar os exercícios aeróbicos, com mais seriedade, como simulador de escada (lembra uma escada rolante) e esteira (comecei a correr de leve, bem de leve... afinal, era muito difícil correr carregando mais de 80 Kg). Minha vida começou a mudar no dia 23 de janeiro desse ano! E a partir de agora, vou postar dicas, informações, convidar profissionais para deixarem informações aqui no Blog, enfim, vou tentar ajudar as pessoas que estão em busca, não apenas de uma estética que as agrade mais, mas que estão em busca de saúde, qualidade de vida, felicidade!! Lembrando que, eu não sou nutricionista para montar cardápios, muito menos educadora física para montar treinos!! Sou apenas uma ex-gordinha, que quer ajudar o próximo, que assim como eu tinha, tem a auto-estima baixa!!

Vem comigo!! Vem pra Bio!! Vem com elas!!

E o sucesso vem chegando... Muito feliz...

O FRACASSO VEIO À TONA...

Após ter me recuperado completamente da cirurgia plástica, prossegui minha vida normalmente, como de costume. Em outras palavras, continue comendo "normal", não fazendo exercícios físicos, trabalhando e estudando. Logo conclui minha graduação em Enfermagem e comecei a exercer minhas atividades profissionais como Enfermeira em um hospital da minha cidade, no início do ano de 2011, em um setor crítico que prestava assistência à bebês em estado de saúde grave. Foram meses de trabalho duro, escolhas erradas, desentendimentos com a minha própria equipe... Enfim, situações que refletiam a imaturidade em lidar com um cargo de liderança estavam aflorando em minha vida, deixando resultados aparentes em minha imagem e em minha saúde! Um ano se passou, quando fui desligada do hospital, no início do ano de 2012, com complexos problemas de saúde e uma imagem corporal deturpada. A tristeza tomou conta de meu ser novamente! Logo enxerguei que ter sido desligada do emprego foi a melhor coisa que Deus poderia ter feito em minha vida. Assim, procurei ajuda de um profissional endocrinologista novamente, mas dessa vez, minha maior preocupação era a minha saúde e não a estética, pelo menos a princípio. Nos resultados dos exames laboratoriais solicitados pelo médico, pude observar que a minha tireóide estava quase paralisando, a taxa de triglicérides apresentava valores mais elevados do que 500 mg/dl, o colesterol não era possível ser dosado e meu índice glicêmico estava nas alturas. Havia engordado 22 Kg!!! O médico receitou o medicamento Lipless por um mês, a fim de diminuir as taxas de triglicérides e, também me orientou a melhorar a minha dieta e praticar exercícios físicos. Foi quando procurei ajuda de nutricionistas, me matriculei na Academia Bio Ritmo e procurei ajuda de um psicólogo. Durante um mês, ajustei a minha dieta incluindo mais legumes e verduras, fiz uso do medicamento prescrito, pratiquei exercícios físicos e fiz sessões de terapia. No retorno ao médico, já com novos resultados de exames laboratoriais, fiquei feliz, pois não precisaria tomar mais medicamentos, meus exames apresentavam-se com ótimos resultados. Porém, o peso não apresentou grandes alterações. 

Continuei minha vida, procurando trabalho e correndo atrás dos preparativos do meu casamento, que ocorreria no próximo ano, 2013. Iniciei uma pós-graduação e continue a minha busca por trabalho. Continuei frequentando a academia, porém não participava das aulas disponibilizadas pela academia, pois tinha muita vergonha devido estar muito acima do peso. Eu ficava imaginando o que as outras pessoas iriam comentar, assim que me avistassem participando das aulas: "Olha aquela gorda", "Coitada da gorda", "Que gorda feia"... Assim, não participava de nenhuma das aulas, apenas fazia musculação com carga leve e alguns aparelhos de exercício aeróbico. 

Durante 8 meses procurei por emprego, até que consegui uma colocação como Enfermeira em um hospital localizado em uma cidade próxima a Limeira. Nesse novo emprego, já mais madura, soube lidar muito bem com a minha equipe, obtendo resultados satisfatórios, que me deixaram muito feliz. 

Logo o ano de 2013 chegou, meu casamento estava próximo, porém eu não havia emagrecido nada. Meu vestido a princípio, seria no modelo tomara que caia, porém em uma das últimas provas, tive uma crise de choro e o estilista (um maravilhoso profissional, muito querido, Adson Pin), teve que usar a sua criatividade, colocando um detalhe que disfarçava o tamanho dos braços... Pelo menos, eu consegui parar de chorar... Era muito ruim olhar para o espelho!! Eu dizia assim: "A noiva Hulk". Pois achava meus braços enormes e claro, todo o resto também... 

Enfim, o mês de Maio chegou e a data do casamento também: dia 18 de Maio de 2013. Estava muito feliz, pois tudo o que eu e meu noivo tínhamos sonhado, nós conseguimos realizar! Porém, o que me deixava triste, era minha aparência. Todas as noivas que eu via, eram lindas, pareciam verdadeiras princesas, eram magras e eu?? Gorda demais!! Porém, não havia o que se fazer... Assim, a porta da igreja se abriu e eu entrei... Se eu estivesse vendo a minha própria imagem, entrando na igreja, teria chorando horrores!! Ainda bem que vi depois, por fotos!! Odiei o resultado!! Tudo estava lindo: o vestido, o cabelo, a maquiagem, o sapato, os acessórios... Mas o recheio, o principal, a noiva!!!!!??? Para mim estava horrível...

Enfim, casei e fomos passar a lua-de-mel em um lugar paradisíaco: Maragoggi em Maceió. Lugar de praia, biquini... Mas também muita comilança e gordices... Após o casamento, mais quilos, só para variar... Mas a vida continuou, com trabalho, estudos, academia e ainda, a nova fase de esposa! Mas a auto-estima continuava péssima e o fracasso veio à tona...

E OS TROPEÇOS AINDA CONTINUAM...

Após a traumática fase da fórmula milagrosa para emagrecer, que claro, não deu certo, eu ainda continuei aos trancos e barrancos com as minhas tentativas falidas para emagrecer... Cheguei a tomar mais um medicamento para emagrecer, que fazia com que toda a gordura que fosse ingerida, fosse rapidamente eliminada com as idas frequentes ao banheiro, conhecido composto de nome orlistrate. Também sem sucesso... 

Foi dai que comecei a frequentar uma academia, próxima a minha casa, sem uma estrutura adequada e com ausência de professores capacitados para fornecer orientações aos alunos. No começo até emagreci alguns quilos, porém sem orientação, me empolgava e comia mais e claro, de forma errada. Assim, eu engordava mais quilos do que a quantidade que eu havia eliminado e tudo voltava a estava zero.

Comecei a ir a nutricionistas, mas acabava me enganando, pois dizia para elas que seguia o cardápio à risca, mas claro que não era puramente verdade, caso fosse, eu emagreceria.

Foi quando no ano de 2010, já inconformada ao extremo com o peso e a aparência, decidi que queria fazer uma plástica na barriga. Procurei um cirurgião plástico, muito renomado e famoso na cidade, para uma avaliação. Ele me disse que eu teria que emagrecer alguns quilos primeiro, antes de marar a cirurgia plástica, para então eu obter um resultado mais satisfatório. Como eu já havia procurado a ajuda de nutricionistas, resolvi procurar desta vez um médico endocrinologista. 

Quando cheguei ao consultório do endocrinologista, a balança marcava 83 Kg. Estava péssima, me sentindo a pior das criaturas... O médico não me passou um cardápio, apenas me deu algumas dicas para o emagrecimento, tais como realizar o cozimento dos alimentos como arroz e carnes, sem a presença de óleo, comer ensopados, saladas, verduras e para meu espanto, disse que poderia ingerir bebidas gaseificadas, os famosos e deliciosos refrigerantes, desde que fossem diet ou light. E também me disse para fazer atividades físicas, porém que não fosse caminhadas, aliás, me disse que se eu visse três gordas juntas caminhando eu poderia rir da cara delas, pois quando elas chegassem em casa comeriam o triplo pois estariam esfomeadas e viveriam para sempre gordas (fiquei em choque com o comentário grosseiro!!!). O médico também me receitou o medicamento Anfepramona, dizendo que serviria para o auxílio do meu emagrecimento, 

Até hoje não sei por qual motivo eu eliminei 11 Kg: se foi pelo medicamento, se foi pela alimentação, se foi pelo exercício aeróbico que fazia (bicicleta ergométrica) ou se foi pura e simplesmente pela vontade de entrar no bisturi!! Só sei que retornei ao cirurgião plástico, com a balança marcando 72 Kg. Assim, a cirurgia plástica (Abdominoplastia) com alguns pontos de lipoaspiração foi marcada para o dia 3 de Dezembro de 2010. 

Apesar de ter acordado algumas vezes durante a cirurgia e dessa maneira o anestesista ter achado melhor partir para a entubação e anestesia geral, o decorrer da cirurgia foi um sucesso. Foi uma cirurgia longa, de aproximadamente 4 horas, deixando meus pais e meu marido, na época noivo, apreensivos, mas graças a Deus deu tudo certo!!

Foi retirado uma porção de gordura de 3.4 Kg, mais a quantidade de gordura lipoaspirada, resultando após as sessões de drenagem e toda a perda do edema, em 64 Kg cravados na balança!!

Ah... estava me sentindo muito bonita!! Claro, ainda existia flacidez, visto que não possuía o hábito de ir à academia, apenas tinha feito exercícios aeróbicos para conseguir auxiliar na diminuição do peso, no período que antecedeu a plástica, mas estava me sentindo muito bem! Realizada! Uma cinturinha fina, uma barriga chapada... Estava muito feliz, mas ainda não tinha entendido o verdadeiro significado da mudança do corpo, da mudança dos hábitos, na mudança no estilo de vida... 

Assim, mesmo após a plástica, os tropeços continuariam a acontecer...

DE GATA BORRALHEIRA À CINDERELA

Desde que me conheço por gente, a lembrança de uma criança gordinha não sai da minha cabeça! Na verdade, essa lembrança também possui uma característica traumática, pois o que hoje conhecemos por bulling já existia no passado, porém na minha opinião bulling não é o nome correto, para mim falta de educação é a melhor definição dos apelidos que toda a criança gordinha recebe das outras crianças e, vou mais longe, acredito que isso provém da ausência de educação e limites que muitos pais, ainda despreparados para tal responsabilidade, não fornecem à seus filhos!! 

Baleia, baleia assassina, gorda, elefante, hipopótamo... entre tantos outros apelidos desrespeitosos, eu infelizmente ouvi aos montes! Chorava muito às escondidas, porque morria de medo da reação da minha mãe, pois diferentemente das outras mães, ela sempre foi muito brava e ao invés de me proteger, acabava por me agredir fisicamente ou verbalmente. Não querendo passar por mais esse desconforto dentro de minha própria casa, sufocava a mágoa e engolia as lágrimas, deixando para chorar em outra momento, quando estivesse sozinha. Acho que devo à essas crianças mal educadas e à braveza e certa ignorância de minha mãe, o meu rápido amadurecimento e meu profundo respeito ao próximo, seja ele qual for. Todos os seres humanos merecem meu respeito, independentemente de sua aparência física! O que causa repulsa em mim, perante algumas pessoas, são suas atitudes e seu caráter, ou melhor, a falta de caráter!

Quando alcancei minha adolescência, não gostava de sair de casa e hoje admito ser devido minha aparência, a qual não me agradava e claro, à minha baixíssima auto-estima, a qual foi destruída com o passar dos anos, não apenas devido o peso corporal, mas também às outras pessoas, com suas palavras e atitudes, acabaram-na definhando. Como sou filha única, meu pai, por muitas vezes ausente em minha infância, não por escolha dele, mas sim devido seu trabalho, me deixava fazer o que eu quisesse dentro de nossa casa, a fim de me privar das coisas mundanas... Assim, unia a minha falta de interesse em sair de casa na adolescência, com os meus gostos financiados e patrocinados pelo meu pai, tais como: computadores novos, jogos eletrônicos, aparelhos de som, livros e revistas a rodo (desde que aprendi a ler, possuo amor na leitura), entre outros! Podia ligar a televisão, junto com o aparelho de som e o computador, e permanecer fazendo três coisas ao mesmo tempo: assistindo televisão, ouvindo minhas músicas preferidas e conversando em chats, ou seja, salas de bate-papo na internet, uma febre na minha adolescência! Isso era uma maravilha para mim, pois trancafiada em casa, atrás de uma tela de computador, poderia ser desejada e admirada pelas pessoas, já que minha imagem não era vista por ninguém!

Mas é claro, o tempo passou, a idade foi aumentando e os interesses femininos também! Comecei a despertar uma feminilidade e vaidade fora do comum, mas ainda continuava com a auto-estima baixíssima, com os quilos a mais me perturbando e com a minha imagem deturpada por mim mesma. Não acreditava quando amigos próximos e familiares, muito menos meus pais, diziam que eu era bonita, afinal de contas, acreditava que diziam aquilo apenas para me ver por alguns segundos feliz.

Foi quando chegou meu aniversário de 15 anos! Como eu era filha única, meus pais faziam de tudo por mim, moviam mundos e fundos, e eu ganhei uma belíssima festa, com direito a vestido de princesa, coroa, valsa, muitos presentes, buffet, garçons, enfim... tudo fantástico!! Só que eu não tinha um príncipe, nem um paquerinha, como a maioria das meninas da minha idade. Eu atribuía isso ao meu peso, mas hoje sei que o peso era um item adicional! O problema mesmo, era a minha baixa auto-estima, que claro, em minha pessoa estava vinculada ao peso!

Após meu aniversário de 15 anos, uma então amiga da minha mãe, na época, me apresentou uma fórmula milagrosa para perder peso! Na época eu não sabia que não existia fórmulas milagrosas para perda de peso em forma de cápsulas... Mas, como o peso era um problema quase que sem luz no fim do túnel para mim, implorei para minha mãe adquirir essa tal fórmula milagrosa, que eram cápsulas compostas pelo conhecido medicamento Femproporex juntamente com o medicamento Fluoxetina, também havia em conjunto Cáscara Sagrada e mais um componente que não me recordo. Não me lembro ao certo qual meu peso na época, mas acredito que eram muitos. Comecei a ingerir a tal Bomba, ou melhor dizendo, a fórmula milagrosa. Emagreci muito, mas muito mesmo, em pouco mais de um mês. Cheguei ao peso de 57 Kg cravados na balança. Minha auto-estima bombou!! Comprei muitos vestidos e sapatos novos, e para quem sentia prazer em não sair de casa, a essa altura, eu tinha prazer em chegar nas festas sozinha, a fim de atrair todos os olhares para mim! Porém, o uso contínuo do medicamento trouxe seus efeitos adversos, e eu não sentia mais vontade de sair de casa, sentia muito sono e durante o período em que não estava dormindo, chorava muito, sentia uma tristeza fora do comum! E chorava, chorava, chorava... Foi aí que iniciei as minhas tentativas para provocar o vômito! Tentava vomitar colocando o cabo da escova de dentes na garganta, mas nunca consegui tal proeza, visto que não comia devido o composto milagroso retirar todo o meu apetite!! Eu bebia apenas água e comia poucas folhas de alface! Também vivia com balas na boca, a fim de evitar o mau hálito! Não tinha nem conteúdo gástrico para vomitar... O meu sonho em ser linda, magra, desejada e admirada, tinha sido um tiro que saiu pela culatra, pois eu estava magra sim, mas passei a me achar feia, devido a flacidez, as estrias que surgiram devido a rápida diminuição de peso, olheiras em meu rosto, a tristeza instalada em seu ser e para piorar a situação, comecei a ter desmaios, visto que praticamente não me alimentava! Foi quando desmaiei na frente da minha mãe, e ela chorando me pediu que parasse de ingerir aquele medicamento, que estava me matando aos poucos. 

Após as lágrimas da minha mãe, as quais me comoveram demais, me deixando ainda mais triste, eu parei de tomar o medicamento e claro, sofri o efeito rebote, engordei 22 Kg. Mas tentava suprir essa minha aparência negativa em frente ao espelho, comprando roupas, cosméticos, sapatos, bolsas e estudando muito, afinal estudar é uma atividade que eu sempre amei! Sabe aquela garota feia e gorda que é a mais inteligente da turma? Pois é... me identificava, para minha tristeza...

Enfim, a vida continuava, e eu tinha que prosseguir com ela...

SIGNIFICADO DO NOME DO BLOG

Resolvi optar pelo nome do Blog Cinderela Fitness, porque vejo uma certa semelhança entre minha pessoa e a princesa diva da Disney, a Cinderela. Vou explicar para vocês!! A Cinderela tinha sua beleza escondida sob roupas velhas e farrapos, não despertando o interesse do mundo para ela. Assim que conheceu a sua Fada Madrinha, que a transformou em questão de instantes em uma mulher linda, com um vestido deslumbrante, teve a atenção do príncipe somente para si. Casaram-se e viveram felizes para sempre!! Já euzinha, a Ana, tinha a sua beleza escondida sob quilos a mais, gordura espalhada por todo o corpo, deformando meu corpo e definhando a minha auto-estima. Assim que conheci minha Fada Madrinha, a profissional Educadora Física Mariana Troyano, que atualmente exerce suas atividades profissionais de excelente qualidade em uma das academias da Rede Bio Ritmo, localizada na cidade de Limeira, meu mundo começou a mudar... Comecei a enxergar nos treinos elaborados por ela, que o meu descontentamento comigo mesma poderia ter um fim, mas claro, teria de me dedicar, de persistir e de abrir mão de algumas coisas que estavam presentes na minha vida de maneira rotineira. Com força de vontade, foco no objetivo e persistência, assim como a Cinderela, só que com um período um pouco mais prolongado comparado a alguns instantes, minha Fada Madrinha me ajudou, e consegui moldar meu corpo e recuperar minha auto-estima! Convido vocês para conhecerem e acompanharem meu Blog! Não sou educadora física e muito menos nutricionista, não vou montar cardápios ou treinos, vou apenas contar a minha trajetória de vida até os dias atuais! Vou compartilhar com vocês o que fiz, reunindo informações de minhas experiências vividas com idas à nutricionistas, treinos realizados, entre outras informações! Se deu certo comigo, pode dar certo com você também! Mas uma coisa deixo claro desde já: se ame acima de tudo! Eu emagreci porque precisava disso para retomar minha auto-estima, meu amor próprio! Mas se você é gordinha (o), magrinha (o), e se ama do jeito que é, está saudável e muito feliz, essa é a verdadeira importância da vida!! SE AME! SEJA FELIZ! Vem comigo!!