No dia 23 de Janeiro deste ano, uma sexta-feira, logo depois que me pesei e pude constatar o tamanho da catástrofe, pois observei no visor da balança, 85.80 Kg, levei um choque! Um verdadeiro soco no estômago... Saí da academia mal, muito mal... E decidi que iria mudar totalmente meus hábitos de vida! Para mim, não vou mentir, a estética sempre veio em primeiro lugar, mas graças a Deus, a saúde é uma consequência fantástica!!
A minha primeira providência foi fazer um almoço mais saudável! Porém, alguém já viu ter comida saudável na casa de alguma mãe???? Eu nunca (Risos). Mas, mesmo com esse agravante, segui firme em meu propósito e pedi que minha mãe fizesse uma salada para meu almoço e, como sempre, a salada foi a velha e boa salada de alface, temperada com limão, azeite e sal e, para acompanhar, um filé de frango grelhado, temperado com aqueles temperos prontos em pó, cheios de conservantes... Bem, pra início até que estava bom né... Não dá pra exigir muito na casa da mãe né... Ainda mais em cima da hora!!
Depois do almoço, após terem se passado 3 horas, fiz a minha outra refeição, um lanchinho no meio da tarde, comi uma banana nanica. E assim teve início meu primeiro dia de mudança de hábitos. Em uma sexta-feira, prestes a começar o final de semana, após ter levado um choque vendo os dígitos que a balança mostrava, tomei uma injeção de ânimo, determinação e muita vergonha na cara!!
E, o que falar sobre refrigerantes??? Eu era totalmente viciada nessa bebida geladinha e gaseificada!! Ah... delícia... Eu amava o refrigerante escuro, composto de cola, com rótulo vermelho!!! Esse, para mim, sempre vai ser o melhor!! Hoje, ainda consumo esse tal refrigerante de cola, porém não consumo mais a tradicional, apenas a zero calorias!! Sei que não é a melhor opção, se comparado a água e sucos de frutas, porém quando a vontade aperta, não vou mentir, bebo mesmo!! É um prazer que ainda me permito!! No começo da mudança dos meus hábitos, tentava evitar ao máximo consumir qualquer tipo de refrigerante, mas hoje, se estou entre amigos ou saio com meu marido, não vou fazer o tipo chata ou passar vontade!! Acho que na vida, tudo tem limite!! E o meu limite, mesmo tendo os meus hábitos de vida modificados, é nunca passar vontade e ser feliz, em primeiro lugar!!
Outra coisa que fiz, no próximo dia, ou seja, no sábado dia 24 de janeiro, foi ir até um varejão e comprar frutas, verduras e legumes. Comprei batata doce, para variar, todo maromba vive falando em batata doce (risos)!! E eu consumia a batata doce, da seguinte maneira: cozinhava a batata com casca mesmo até ficar bem macia. Retirava a casca e amassava a batata com o auxílio de um garfo. Depois, colocava em um prato, com uma salada e um legume cozido, com uma carne acompanhando e pronto!! Agora você me pergunta: você não usava nada para temperá-la?? E a minha resposta: NÃO!! consumia a batata doce dessa maneira, apenas sentindo o sabor dela mesma. E a consumo assim até hoje, só que as vezes, não faço o "purê", apenas corto em pedaços. Eu aprecio a batata doce dessa maneira, mas há quem salpique canela ou sal do himalaya (o famoso sal rosa), ou ainda o sal marinho. Após comprar frutas, legumes e verduras, passei para comprar óleo de coco, cacau sem açúcar, farinha de linhaça, arroz integral... É... fiz a compra mesmo!!
Na próxima postagem, vou compartilhar com vocês o meu primeiro dia de exercícios após a decisão de mudar de vida!! Não percam... Tem muita coisa boa vindo por aí!! E tem mais dicas de alimentação também... Beijos!!
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