Essa dica de alimentação serve tanto para ser consumida doce, como para ser consumida salgada! Vai depender de como você a temperará e de como será o recheio! Neste caso, fiz a doce!! Vem comigo ser feliz de maneira saudável e fit! Rs!
Ingredientes:
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de água;
- 1 colher de sopa de aveia;
- 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar;
- 1 colher de café de fermento em pó;
- 1 pitada de açúcar demerara.
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes em um prato fundo. Logo em seguida, leve o prato ao micro-ondas por 2 minutos. Retire a panqueca do prato e recheie de acordo com seu gosto. Na panquequinha da foto eu utilizei como recheio uma banana prata cortada em rodelas, canela e uma pitada de mel. Ficou uma delícia!! Consuma no café-da-manhã ou como pré-treino.
Observação: lembrando à vocês meu amores, que não sou especialista em nutrição, apenas compartilho com vocês receitas que deram certo para mim!
Um mega beijo e até a próxima minhas lindezas e lindezos!!
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