BOLO PRESTÍGIO FIT

Ingredientes:

• 2 ovos
• 2 colheres de sopa de farinha de coco
• 1 colher de sopa de cacau
• 1 colher de sopa de água
• 1 colher de sopa rasa de açúcar demerara
• 1 pitada de canela em pó
• 1/2 colher de café de fermento em pó

Recheio:

• 75 ml de leite de amêndoas
• 2 colheres de sopa de coco ralado
• açúcar demerara à gosto
• 1 colher de café de amigo de milho

Modo de Preparo:

Massa:

Bata os ovos e a água com um garfo e depois misture os demais ingredientes. Coloque em uma caneca de sua preferência e leve ao micro-ondas por 1:30 minutos. 

Recheio:

Coloque todos os ingredientes em uma panela e leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar.

Ficou uma delícia!! Especialmente para os dias de TPM nervosa!! Lembrando que eu não sou nutricionista, apenas compartilho com vocês, receitas e dicas que em meu processo de emagrecimento deram certo!! Procure uma nutricionista para elaborar uma dieta adequada para você!!